脱发

　　脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　有益生养发

　　(1)宜补充 植物蛋白。多食 大豆 、黑芝麻、玉米等食品。

　　(2)宜 补充铁质。多 食黄豆 、黑豆、蛋 类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　(3)宜多食碱性物质。如新鲜蔬菜、水果。

　　不利于生养发

　　(1)烟、酒及辛辣刺 激 食物 ，如 葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　(2)忌油腻、燥热 食 物(肥肉、油炸食品)。

　　(3)忌过食 糖和脂肪丰 富 的 食 物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　祛斑

　　祛黄褐斑为面部两颊和前额等部位的黄褐色色素沉着斑，多对称分布于双面颊，形如蝴蝶亦称蝴蝶斑，医学又称“肝斑”、“黧黑癍”,多见于女性。

　　自制战斑

　　1、茄子切片取汁磨擦局部，1日3次，10天见效。

　　2、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。

　　3、常吃西红柿，可减退色素沉着。

　　4、洗脸水中加少量食醋，亦有效。

　　5、多饮用加冰糖的柠檬汁。

　　鱼鳞病

　　鱼鳞病是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，主要表现为皮肤干燥。伴有鱼鳞状脱屑。本病多在儿童时发病，寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季节缓解。易复发。

　　(1)多吃纤维质，如：谷类、蔬菜、水果、豆类等;少吃糖，忌烟、酒及辛辣的和有刺激性的零食;

　　(2)多吃深色的蔬菜，颜色越深的蔬菜越能增强人体的免疫力;多吃鱼类，从鱼类摄取的养份既可以补充人体所需的维生素，又可增强人体的免疫功能;

　　(3)平时生活中尽量少接触有刺激性的东西，如：香皂、洗衣粉、染发剂等化学药物;

　　(4)季节变化：鱼鳞病患者大多冬重夏轻，在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻。平时生活规律化，劳逸结合。