玫瑰糠疹

　　玫瑰糠疹是一种常见的炎症性皮肤病。表现为椭圆形玫瑰红色斑疹、覆有糠状鳞屑、好发于躯干和四肢近端。本病好发于中青年人，春秋季节好发，痊愈后不易复发，但少数病人迁延难愈。可能病因有病毒、细菌、真菌感染及过敏等。中医认为本病多血热风热。

　　1、饮食宜忌：辛辣发物易生热动风，加重病情，因此饮食宜清淡，忌食辛辣刺激及鱼腥发物，如辣椒、花椒、羊肉、狗肉、鱼虾蟹等。

　　2、生活调养：适当锻炼身体，提高机体免疫力，保持乐观心态有利于病情恢复。

　　3、皮肤护理：热水烫洗及搔抓会使炎症皮损加重，应避免。

　　痤疮

　　痤疮俗称“青春痘”，表现为产生于面部、前胸后背的粉刺、丘疹、脓疱，甚则有囊肿、结节及瘢痕。与雄激素分泌旺盛，皮脂分泌增多，毛囊口角化，继发细菌感染，遗传等因素相关。中医认为本病多由肺胃蕴热导致。

　　1、饮食宜忌：患病者湿热体质居多，应忌食生湿生热之品，如酒、辛辣刺激、油腻、油炸、甜食、生冷食物。多食蔬菜、水果及杂粮，保持大便通畅。适当摄入海产品、动物内脏等含锌丰富的食物对治疗痤疮有益。

　　2、生活调养：此类疾病常反复发作，因此规律生活很重要，平时应平和心态、劳逸结合，避免工作劳累、过度紧张、经常熬夜、长时间面对电脑。

　　3、皮肤护理：平时应注重皮肤清洁，经常用温水洗脸，不要用冷水洗脸，以防毛孔收缩，粉刺加重。选用清爽的护肤品，不宜用含油脂、粉质过多的化妆品堵塞毛孔，禁用激素类药膏加重病情。出现脓疱时，应用专业消毒针排脓或者来医院就诊，不可直接用手挤压，以防感染，遗留瘢痕。

　　斑秃

　　斑秃即民间俗称“鬼剃头”，劳累、紧张压力、失眠等情绪刺激后引发，部分可遗传。多数病人可完全治愈，不必过分担心，由于头发一个月仅长1cm，故不可能要求一下子恢复原状。

　　1、饮食宜忌：中医认为多因肝肾亏虚所致，可多食补益肝肾的食物，如红枣、桑葚、核桃仁、黑芝麻等。少食辛辣、油腻、刺激性的食物。

　　2、生活调养：精神因素对本病至关重要，因此尽量做到精神放松，睡眠充足，释放压力，劳逸结合。

　　3、头发护理：不烫发染发，加强头发护理，经常按摩头皮，或用手指梳头，可以促进头皮血液循环，促进毛发的生长。