秋季防备关节皮肤瘙痒，了解这些！哈尔滨肤康医院的医生：

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 秋季防备关节皮肤瘙痒，了解这些！哈尔滨肤康医院的医生：

 准则一：削减皮肤油脂的丢失并及时弥补油脂

 洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加剧皮肤的枯燥。

 洗澡的水温以32℃为宜，时刻不要超越15分钟，不要泡澡，不用天天运用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂改润肤霜，在四肢、膝盖、关节处则涂改油性多一点的润肤产品。

　　

 准则二：科学合理的膳食调配

 要皮肤不枯燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，削减体内水分的缺失。同时，留意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰厚的食物如猪蹄、肉皮等。

 少吃辛辣影响的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加剧皮肤瘙痒的症状。

 

 准则三：最终选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物

 穿戴对皮肤的维护也有重要意义。首要要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，由于后者简单引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。查旭山还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤愈加枯燥。

 在滋补之外，咱们还得留意的是，秋冬天假如洗澡过于频频，并很多运用浴液，就会使正常角质细胞过多掉落及皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障损坏，从而引起皮肤枯燥瘙痒。