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盛夏如何预防日光性皮炎?

来源:哈尔滨肤康皮肤病医院

   日光性皮炎俗称日晒伤,是日光(主要是中波紫外线290~320nm)强烈照射后引起的一种急性光毒性反应,反应的强弱与照射角度、时间、范围、环境、肤色和地理海拔高度不同而有差异。在光照强烈和炎热季节多见。

  夏天,我国大部分地区都在“热情”似火的高温中度过,全国多地持续“烧烤模式”,在烈日的烘烤下,日光性皮炎疾病的发病率,不断增加。如何预防日光性皮炎?哈尔滨皮肤病医院提示您:

  第一、出门做好防晒,尽量避免外出

  夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间,中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首,此时应尽量避免外出。必须外出时,应穿长袖长裤(以浅色为佳),戴草帽或打遮阳伞,效果颇佳。

  第二、加强皮肤营养,多食新鲜蔬菜水果

  加强皮肤营养,平时多食新鲜果蔬,适量吃点脂肪,以保证皮肤的足够弹性,增强皮肤的抗皱活力,维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消退,且可恢复皮肤的弹性,故夏季应多食富含多种维生素的食品。

  第三、外涂防晒霜

  为有效防晒伤,最好外涂“防晒霜”。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去,二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间,可用“防晒系数”来表示,如SPF8,SPF16等,数值越高,防晒有效时间越长。

  第四、宜穿红色衣服,可防止紫外线的伤害

  外出时宜穿红色服装,可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层,波长最短,离红外光最远,故易被波长最长的红色接纳和吸收。

  盛夏如何预防日光性皮炎?通过以上内容,相信大家有了一定了解,如您需要了解更多皮肤病相关内容,可以点击我院“在线预约”帮您解答!

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