日光性皮炎俗称日晒伤，是日光(主要是中波紫外线290～320nm)强烈照射后引起的一种急性光毒性反应，反应的强弱与照射角度、时间、范围、环境、肤色和地理海拔高度不同而有差异。在光照强烈和炎热季节多见。

　　夏天，我国大部分地区都在“热情”似火的高温中度过，全国多地持续“烧烤模式”，在烈日的烘烤下，日光性皮炎疾病的发病率，不断增加。如何预防日光性皮炎?哈尔滨医院提示您：

　　第一、出门做好防晒，尽量避免外出

　　夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。

　　第二、加强皮肤营养，多食新鲜蔬菜水果

　　加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

　　第三、外涂防晒霜

　　为有效防晒伤，最好外涂“防晒霜”。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间，可用“防晒系数”来表示，如SPF8，SPF16等，数值越高，防晒有效时间越长。

　　第四、宜穿红色衣服，可防止紫外线的伤害

　　外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。

　　盛夏如何预防日光性皮炎?通过以上内容，相信大家有了一定了解，如您需要了解更多皮肤病相关内容，可以点击我院“在线预约”帮您解答!