怎么调理脸上的痘痘最有效?脸上起痘痘，很多的青年男女都会发生，但是我们的每个人的情况不同，有的患者过几天就好了，有的患者朋友却越来越多，对我们患者朋友的外形有很大的影响，同时给我们患者朋友造成了很大的心理压力。对此，我们特意咨询了哈尔滨医院的医生。

　　为了帮助更多的皮肤病患者朋友，我们特意邀请了哈尔滨医院的医生帮我们总结了怎么调理脸上的痘痘最有效?下面就让我们一起来看看吧。

　　对于痤疮，我们首先要戒掉不良习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，由于这些不良习惯会加重青春痘的症状。

　　还有就是要睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　　保持皮肤清洁。一天2-3次用温水洗脸，选用适合自己皮肤的护肤品，避免用碱性大的肥皂。少吃油腻以及辛辣等刺激性食品。

　　避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。保持皮肤清洁，经常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，更不能用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。

　　洗脸时要用毛巾轻擦皮肤，让瘀积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手去挤、掐、挖粉刺，因为这样做易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期口服小量消炎药，这些最好在医生指导下使用。

　　平时应多食一些富含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素的食物，如蔬菜、水果等。同时，饮食要清淡，少食甜食和油腻食物，不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒，保持大便通畅。

　　看了上面我们医生帮我们总结了怎么调理脸上的痘痘最有效?所以我们要注意自己的饮习惯，少吃辛辣的食物，还有就是要有良好的作息时间，饮食要均衡，多吃水果等。