很多病都和饮食有关，正所谓“吃出来的健康，吃出来的病”这句话，一点儿不假，尤其是夏天到了，很多年轻朋友更喜欢到外面的烧烤摊聚聚餐喝喝酒，吃个海鲜烧烤，殊不知嘴上舒服了，皮肤却遭了殃。据统计，入夏以来，最常见的皮肤问题就是过敏。所以哈尔滨医院提醒您，注意饮食预防过敏。

　　过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

　　聪明饮食杜绝皮肤过敏!

　　一、对海鲜过敏者(如带壳的海鲜：虾、蟹、贝颣)，应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能存在食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。

　　二、对加工食品过敏者，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

　　三、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论饮食上的替代选用方式，因为这些食物为主要蛋白质来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。

　　四、对其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、咖啡因的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。

　　其实过敏并不可怕，只要稍加注意，停止食用会让自己过敏的食物，抽时间中医调理下自己的过敏体质，下次您在大快朵颐之际，就不用战战兢兢了。